コエンザイムの効果・効用

コエンザイムQ10を多く含む食品には、レバーやモツ、牛肉、カツオなどがあります。

ですが、コエンザイムQ10を食事で摂取することは非常に難しいです。

コエンザイムQ10の１日の摂取量目安は30ミリグラムとされています。

これは、例えばイワシで換算すると、毎日イワシ20匹を食べなくてはならない計算になってしまいます。

だから簡単に摂取可能なサプリメントがいま、注目を浴びているのです。